Nusistovėjus karštų ir saulėtų orų periodui, gręsia ne tik perkaitimas, bet ir stiprus nudegimas. UV indeksas (UVI) - tai paprasta ir lengvai suprantama priemonė ultravioletinės (UV) spinduliuotės intensyvumui įvertinti. UV Indekso reikšmės grupuojamos į kategorijas ir lemia apsaugos nuo saulės reikalingumo laipsnį.

Sinoptikai informuoja, kad liepos 10-12 d. UVI indekso reikšmės bus aukštos - 6. Intensyviausias ir pavojingiausias indeksas prognozuojamas sekmadienį pietiniuose Lietuvos rajonuose (UVI 7).

Šiomis dienomis leidžiant laiką gamtoje būtina pasitepti kremu nuo saulės su apsauginiais filtrais. Vidurdienį (11 – 15 val.) geriau būti šešėlyje ar, esant karščiams, vėdinamose patalpose. Patartina dėvėti natūralaus pluošto ilgomis rankovėmis marškinėlius, skrybėlę ir saulės akinius su UVA ir UVB filtru.

Nereikėtų pamiršti, net ir pučiant vėjui prie vandens telkinių, jūs jaučiate malonų kūno vėsinimą, tačiau UVI išlieka toks pats. Tad jei nekaršta, tai nereiškia, kad neįdegsite.

UV spinduliuotės poveikis sveikatai

Teigiamas poveikis:

• Maži UV spinduliuotės kiekiai reikalingi vitamino D gamybai;
• Spinduliuotė naudojama gydant kai kurias ligas (pvz., rachitą, žvynelinę ar egzemą).

Neigiamas poveikis:

• Nuo per ilgo buvimo saulėje atsiranda nudegimas;
• UV skatina degeneracinius ląstelių, audinio skaidulų ir kraujagyslių pakitimus bei ankstyvą odos senėjimą;
• Ilgalaikis poveikis pasireiškia odos vėžio sukėlimu;
• Skatina kataraktos atsiradimą.

UVI indekso prognozės (http://www.meteo.lt/uvi_prognoze.php)

Keliaujantiems kitose šalyse pravartu pasidomėti globalaus UVI prognozėmis: (http://orias.dwd.de/promote/forecast)

Plačiau apie ultravioletinę spinduliuotę skaitykite čia